Aktuális tanfolyamok

Csütörtök délutánonként az V. kerületben.
Szerda délutánonként a XVI. kerületben.
Kedd esténként gyakorló csoport a XVI. kerületben.

A tanfolyamokra jelentkezés szükséges!

Bővebben

Kismamák

Felkészülés testben és lélekben. Készítsd fel a tested a szülésre, ott is ahol, az valójában történik. Az erős-rugalmas gátizmok segítik a szülést-születést. Beszélgetések várandósságról, változásról, szülésről, szoptatásról, a babáról.

Bővebben

Változó korban és utána

A családalapítás után, a női bölcsesség virágzása. A Kriston Inim Tornávál megelőzhetők a hormonális változások hatására kialakuló tünetek.

Bővebben

Magamról

Kriston Andrea módszerét alkalmazva szeretnék segíteni azoknak a nőknek, édesanyáknak, nagymamáknak, akik tesznek a saját egészségük megőrzéséért, visszaszerzéséért. A tudatosabb magunkra figyeléshez szeretnék segítséget nyújtani.

Bővebben

mélyről fakadó egészség

Szeretettel várlak  Kriston Intim Torna (KIT) tanfolyamaimon, Budapesten.

Igény esetén bárhol az országban.

Kriston Andrea módszerét csak az általa kiadott engedéllyel és jogosultsággal rendelkező trénerek oktathatják:  http://www.intimtorna.hu/ajanlott-trenerek

Kriston Intim Torna® (KIT): a medence egészségét szolgáló testtudat fejlesztő tréning*

  • nők (lányok, kismamák, anyák, nagymamák),
  • férfiak,
  • gyerekek számára.

*A módszer a Magyar Nőorvos Társaság Urogínecologia Szekciójának szakmai támogatásával működik.

A Kriston Intim Tornát®

  • Mindenki képes megtanulni, akinek mozdítható a záróizma, azaz képes visszatartó szorítást végezni.
  • Tanulható mozgássérülés, végtaghiány esetén, akár tólószékben ülve is.

Célja, hogy

  • karbantartsa,
  • csökkentse,
  • helyreállítsa,
  • megszüntesse,

a gyenge záróizomzatból és a helytelen szokásokból adódó elváltozásokat, tüneteket valamint

  • megerősítés (gyenge záróizmokat, gátizmokat, vizeletürítéssel kapcsolatos problémák),
  • előkészítés (szülés, menopauza, elkerülhetetlen műtét),
  • műtét utáni gyorsabb gyógyulás,
  • műtéti eredmény megtartása.

Eredménye

  • tudatosabb szervvédelem,
  • egészségesebb alhasi működés,
  • irányítottabb záróizom működés,
  • örömtelibb szexuális élet.

Időtartama 12 óra

Aktuális tanfolyamaink időpontjai bővebben

A tanfolyamokra előzetes jelentkezés szükséges!

Elérhetőség:

Név: Kardos Zsófia
Telefon: 06-20-557-56-12
Cím: Budapest XVI., Datolya u. 16.
Üzenet: Írj üzenetet!

Ha bármilyen kérdés felmerül a módszerrel vagy annak megtanulásával kapcsolatban, szívesen válaszolok levélben!