Aktuális tanfolyamok

Minden hónapban indulnak délelőtti, délutáni és hétvégi csoportok.

Keddenként Kriston Intim Fitness csoport.

Bővebben

Kismamák

Felkészülés testben és lélekben. Készítsd fel a tested a szülésre, ott is ahol, az valójában történik. Az erős-rugalmas gátizmok segítik a szülést-születést. Beszélgetések várandósságról, változásról, szülésről, szoptatásról, a babáról.

Bővebben

Változó korban és utána

A családalapítás után, a női bölcsesség virágzása. A Kriston Inim Tornávál megelőzhetők a hormonális változások hatására kialakuló tünetek.

Bővebben

Magamról

Kriston Andrea módszerét alkalmazva szeretnék segíteni azoknak a nőknek, édesanyáknak, nagymamáknak, akik tesznek a saját egészségük megőrzéséért, visszaszerzéséért. A tudatosabb magunkra figyeléshez szeretnék segítséget nyújtani.

Bővebben

mélyről fakadó egészség

Szeretettel várlak  Kriston Intim Torna (KIT) tanfolyamaimon, Budapesten.

Igény esetén bárhol az országban.

A KIT módszer kidolgozója: Kriston Andrea
A KIT egy magyar módszer.
Az ‘intimtora’ Kriston Andrea által megalkotott kifejezés, melyet a Módszer kidolgozója a KRISTON névvel kiegészítve alkalmaz 2004 óta.
A “KRISTON INTIM TORNA®, intim torna®” védjegyoltalom alatt álló megjelölés.
Kriston Andrea módszerét csak az általa kiadott engedéllyel és jogosultsággal rendelkező trénerek oktathatják:  http://www.intimtorna.hu/ajanlott-trenerek

Kriston Intim Torna® (KIT): a medence egészségét szolgáló testtudat fejlesztő tréning*

  • nők (lányok, kismamák, anyák, nagymamák),
  • férfiak,
  • gyerekek számára.

*A módszer a Magyar Nőorvos Társaság Urogínecologia Szekciójának szakmai támogatásával működik.

A Kriston Intim Tornát®

  • A KIT Módszert bármilyen életkorban, könnyedén, biztonságosan tudja bárki elsajátítani – feltéve, hogy működőképes ideg-izom kapcsolattal rendelkezik
  • Tanulható mozgássérülés, végtaghiány esetén, akár tolószékben ülve is.
  • A tréningen semmilyen testüregbe helyezett eszközt nem alkalmazunk.
  • A KIT tanfolyamon részt vett hallgatók, a tanfolyam végén egy Kriston Andrea által késíztett hanganyagot kapnak az otthoni gyakorlás elősegítésére CD vagy mp3file formátumban.
  • A foglalkozásokon nem készülhet hang és képi felvétel csak a KIT Módszer kidolgozójának engedélyével.

Célja, hogy

  • karbantartsa,
  • csökkentse,
  • helyreállítsa,
  • megszüntesse,

a gyenge záróizomzatból és a helytelen szokásokból adódó elváltozásokat, tüneteket valamint

  • megerősítés (gyenge záróizmokat, gátizmokat, vizeletürítéssel kapcsolatos problémák),
  • előkészítés (szülés, menopauza, elkerülhetetlen műtét),
  • műtét utáni gyorsabb gyógyulás,
  • műtéti eredmény megtartása.

Eredménye

  • tudatosabb szervvédelem,
  • egészségesebb alhasi működés,
  • irányítottabb záróizom működés,
  • örömtelibb szexuális élet.

Időtartama 12 óra

Aktuális tanfolyamaink időpontjai bővebben

A tanfolyamokra előzetes jelentkezés szükséges!

Elérhetőség:

Név: Kardos Zsófia
Telefon: 06-20-557-56-12
Cím: Budapest XVI., Borotvás  u. 55.
Üzenet: Írj üzenetet!

Ha bármilyen kérdés felmerül a módszerrel vagy annak megtanulásával kapcsolatban, szívesen válaszolok levélben!