Aktuális tanfolyam

Csütörtök délutánonként a XVI. kerületben. Szerda délutánonként az Astóriánál. Péntek délelőttönként az V. kerületben. Gyakorló csoport minden kedden 18.00-tól a XVI. kerületben A tanfolyamokra előzetes jelentkezés szükséges. Telefonon: 06-20-557-56-12 Emailben: intimtornakriston@gmail.com

Bővebben

Kismamák

Felkészülés testben és lélekben. Készítsd fel a tested a szülésre, ott is ahol, az valójában történik. Az erős-rugalmas gátizmok segítik a szülést-születést. Beszélgetések várandósságról, változásról, szülésről, szoptatásról, a babáról.

Bővebben

Változó korban és utána

A családalapítás után, a női bölcsesség virágzása. A Kriston Inim Tornávál megelőzhetők a hormonális változások hatására kialakuló tünetek.

Bővebben

Magamról

Kriston Andrea módszerét alkalmazva szeretnék segíteni azoknak a nőknek, édesanyáknak, nagymamáknak, akik tesznek a saját egészségük megőrzéséért, visszaszerzéséért. A tudatosabb magunkra figyeléshez szeretnék segítséget nyújtan

Bővebben

 

„mélyről fakadó egészség”

Szeretettel várlak  Kriston Intim Torna (KIT) tanfolyamaimon, Budapesten.

Igény esetén bárhol az országban. Kriston Andrea módszerét csak az általa kiadott engedéllyel és jogosultsággal rendelkező trénerek oktathatják.  http://www.intimtorna.hu/ajanlott-trenerek

Aktuális időpontok:

Egyéni órákra folyamatosan van lehetősség nők és férfiak számára is!
ára: 5000 forint/óra

A 12 órás tanfolyamok részvételi díja: 20.000 Ft, ami a gyakorlást segítő CD-t is tartalmazza!

Női csoport a belvárosban: 
2014. március 20.-27.-április 03-10.én csütörtökönként
17.30-20.30 óráig (4×3 órában) igény esetén 18.00-21.00ig
Helyszín: V. kerület, Magyar u. 3.

Női csoport a XVI. kerületben:
2014. március 26-április 02-09-16.-án szerdánként
18.00-21.00 óráig (4×3 órában)
Helyszín: XVI. kerület, Datolya u. 16. Kertvárosi családi napközi

Gyakorló csoport-Kriston Módszer-Intimfitness KMI
Minden kedden 18.00tól a XVI. kerületben.
Folyamatosan lehet csatlakozni, azoknak akik már elvégezték a tanfolyamot. Bármikor, bármelyik trénernél.
1200 forint/alkalom

A tanfolyamokra előzetes jelentkezés szükséges:

Kardos Zsófia Kriston Intim Torna tréner

telefonon: 06-20-557-56-12

emailben: intimtornakriston@gmail.com

(minden résztvevő a tréning végén gyakorlást segítő CD-t kap, amely a kezdő és a haladó gyakorlatokat tartalmazza)

Kriston Intim Torna® (KIT): a medence egészségét szolgáló testtudat fejlesztő tréning

  • nők (lányok, kismamák, anyák, nagymamák)
  • férfiak
  • gyerekek számára.

(A módszer a Magyar Nőorvos Társaság Urogínecologia Szekciójának szakmai támogatásával működik.)

A Kriston Intim Tornát®

  • mindenki képes megtanulni, akinek mozdítható a záróizma, azaz képes visszatartó szorítást végezni.
  • Tanulható mozgássérülés, végtaghiány esetén, akár tólószékben ülve is.

Célja:

  • karbantartsa
  • csökkentse
  • helyreállítsa
  • megszüntesse

a gyenge záróizomzatból

helytelen szokásokból adódó elváltozásokat, tüneteket(1/2/3/4)

  • megerősítés (gyenge záróizmokat/gátizmokat, vizeletürítéssel kapcsolatos problémák)
  • előkészítés (szülés, menopauza, elkerülhetetlen műtét)
  • műtét utáni gyorsabb gyógyulás
  • műtéti eredmény megtartása

Eredménye:

  • tudatosabb szervvédelem
  • egészségesebb alhasi működés
  • irányítottabb záróizom működés
  • örömtelibb szexuális élet

Időtartam: 12 óra

Elérhetőség: A tanfolyamokra előzetes jelentkezés szükséges!

Telefon: 06-20-557-56-12
Email: intimtornakriston@gmail.com
Cim:Budapest, XVI. Datolya u. 16.

Ha bármilyen kérdés felmerül a módszerrel vagy annak megtanulásával kapcsolatban, szívesen válaszolok levélben!
Email: intimtornakriston@gmail.com