Mikor ne tornázz

  • Várandósan, ha a méh megkeményedését érzed, azzal egy időben ne végezd a gyakorlatokat!
  • Amikor már megnyugodott a méhed, és már nem húzódik össze a simaizom, nyugodtan tréningezhetsz.
  • Ezt a méhtevékenységet nem a torna váltja ki, ellenben az remek tapasztalat, hogy akik jóval a szülés előtt érzik a korai méhösszehúzódásokat, azoknál ez az esemény megszűnik vagy jelentősen csökken.
  • Semmitől nem kell tartanod!
  • Biztonságban végezheted a gyakorlatokat egészen a szülés időpontjáig, csak a javaslatokat tartsd be, ne térj el tőlük, mert nem tudhatod, az eltérés milyen hatással jár!
  • Veszélyeztetett várandósoknál minden esetben indokolt kikérni az orvos véleményét
  • Amennyiben az orvos nem látja indokoltnak a tiltást, bátran gyakorolj.
  • Még azon esetekben is mindig hasznosnak bizonyult a torna, amikor a méhszáj nyitott volt.

Kriston Andrea – Ruzsonyi Péter: Kriston Intim Torna

  • Tornára vérzéssel reagáló mióma esetén.
  • Műtét után 6 hetet érdemes kivárni, ha korábban nem tanultad még meg a gyakorlatokat.

Kismedencei daganat esetén csak orvosi engedéllyel.