Tünetek

Elsődleges sorvadás tünetei férfiaknál

  • Inkontintencia alvi: Szél-, széklet-visszatartási nehézség, vagy képtelenség.
  • péniszkörüli-, herevisszértágularanyér, alakulhat ki.
  • A pénisz izomzatának gyengülése: az utolsó vizeletcseppek és a sperma nehezebben ürül a gyenge izomösszehúzódás miatt. Az erekciós magasság csökken.

Másodlagos sorvadás tünetei férfiaknál

  • Végbélsérv (rectokele) Húzó deréktáji fájdalom, székrekedés, székelési nehézség járhat vele. Súlyos esetben, nagy nyomás hatására a végbél a záróizmon kitüremkedhet.
  • Heresüllyedés: a herék eredeti helyzetükhöz képest mélyebbre ereszkednek, magukkal húzva a belső szerveket is.

A torna hatásait csak rendszeres, napi gyakorlással érhetjük el!

A tréning sikere négy dologtól függ

  • Milyen súlyos az elváltozás.
  • Rendszeres napi végzése a reggeli és az esti tréningnek.
  • Szokásáthangoló program elemeinek betartása.
  • Az erős kötőszövetű emberek gátja gyorsabban regenerálódik.

Mi kell a tornához?

A sikeres tanuláshoz nagyon laza nadrágot érdemes hozni, (ne szorítsa le az izmokat a hasnál, a gátnál, a combtőnél. Zokniban vagyunk, igény esetén szükséges még egy könnyű alátét, (vékony takaró, polifoam van.) Érdemes hosszú-, és rövidujjú felsőrészt is hozni.
A tanfolyamok kis létszámú csoportokban zajlanak, a felmerülő kérdések megbeszélésére, konzultációra a szünetben, vagy a foglalkozások végén van lehetőség.

Mikor ne tornázz!

Műtét után 6 hetet érdemes kivárni, ha korábban nem tanultad még meg a gyakorlatokat.
Kismedencei daganat esetén csak orvosi engedéllyel.