A KIT objektív eredményei és általános hatásai
Kriston Andrea mérései és cikke alapján
A mérés körülményei
- A mérésekre a Szent Rókus Kórház nőgyógyászat-urulógia ambulanciáján került sor.
- Az eredmény kimutatására Urodinámiás mérőkészüléket használtak, végbél szondával felszerelve, és a hüvelyben elvégezve a mérést.
- A vizsgálatban 40 nő vett részt, akik előzetesen urulógiai és/vagy nőgyógyászati vizsgálaton estek át.
- A tréninget egyszerre tanulták 10 héten át, heti egy órában.
- A teljes mozgásanyag elsajátítására csupán a 10. héten került sor.
- A méréseket az 1. és a 10. óra után végezték el.
- Minden héten differenciáltabb és intenzívebb házi tréninget kaptak, amit reggel és este végeztek a megadott instrukciók szerint, napi néhány percben.
- A változás jelentős volt, pedig a tulajdonképpeni egyéni tréning otthoni alkalmazására csak ezt követően kerülhetett sor.
Mérték a záróizom
- erejét
- gyorsasági erejét
- erő-állóképességét
- koordinációját
Eredmények
- Az izom maximális összehúzó képessége 122%-os fejlődést mutatott.
- Az izom gyorsasági ereje azaz , hogy milyen gyorsan képes elérni az egyén a legnagyobb záróerőt, 120%-kal nőtt.
- Az izomerő-állóképesség azaz, hogy maximális erőt, adott időtartományon belül mennyire képes megtartani, 152%-kal fejlődött.
- Az átlagos szorítóerő növekedés 10 hét alatt 132%-os volt.
- A csoporton belül mért legnagyobb fejlődés az alapméréshez képest 18-szors erőnövekedés volt.
- A rendszeres gyakorlás következtében a stressz- inkontintinencia 10 hét alatt 92%-ban megszűnt.
(Családorvosi fórum 2007/8, A Kriston Intim Torna egészségügyi haszna)
