Mérések

A KIT objektív eredményei és általános hatásai

Kriston Andrea mérései és cikke alapján

A mérés körülményei

  • A mérésekre a Szent Rókus Kórház nőgyógyászat-urulógia ambulanciáján került sor.
  • Az eredmény kimutatására Urodinámiás mérőkészüléket használtak, végbél szondával felszerelve, és a hüvelyben elvégezve a mérést.
  • A vizsgálatban 40 nő vett részt, akik előzetesen urulógiai és/vagy nőgyógyászati vizsgálaton estek át.
  • A tréninget egyszerre tanulták 10 héten át, heti egy órában.
  • A teljes mozgásanyag elsajátítására csupán a 10. héten került sor.
  • A méréseket az 1. és a 10. óra után végezték el.
  • Minden héten differenciáltabb és intenzívebb házi tréninget kaptak, amit reggel és este végeztek a megadott instrukciók szerint, napi néhány percben.
  • A változás jelentős volt, pedig a tulajdonképpeni egyéni tréning otthoni alkalmazására csak ezt követően kerülhetett sor.

Mérték a záróizom

  • erejét
  • gyorsasági erejét
  • erő-állóképességét
  • koordinációját

Eredmények

  • Az izom maximális összehúzó képessége 122%-os fejlődést mutatott.
  • Az izom gyorsasági ereje azaz , hogy milyen gyorsan képes elérni az egyén a legnagyobb záróerőt, 120%-kal nőtt.
  • Az izomerő-állóképesség azaz, hogy maximális erőt, adott időtartományon belül mennyire képes megtartani, 152%-kal fejlődött.
  • Az átlagos szorítóerő növekedés 10 hét alatt 132%-os volt.
  • A csoporton belül mért legnagyobb fejlődés az alapméréshez képest 18-szors erőnövekedés volt.
  • A rendszeres gyakorlás következtében a stressz- inkontintinencia 10 hét alatt 92%-ban megszűnt.

(Családorvosi fórum 2007/8, A Kriston Intim Torna egészségügyi haszna)