A Kriston Intim tornáról

A Kriston-módszert 1986 óta fejleszti Kriston Andrea. A magyar egészségóvó eljárás
célja az alhas szerveinek funkciójavítása mindkét nem esetében, óvodáskortól
időskorig terjedően, prevencióra és „önrehabilitációra” kidolgozva. Önrehabilitációs
célú a használat, amikor a Kliens, elsajátítva a tudatos egészségvédelem elemeit,
maga képes a közérzetjavító folyamatot véghezvinni. A módszer hidat képez az
oktatás, a szexológia, a sporttudomány és az egészségkultúra területei között. A
módszer komplex szemlélettel rendelkezik, egyszerre támogatja a Klienst urológiai,
nőgyógyászati, proktológiai, andrológiai, szexológiai, fizikális és mentális jólléte
kapcsán. A módszer jelentősen eltér Kegel tornájától.

A Kriston-módszer 3 komponense:
1. szokásáthangolás az egészségesebb szervekért
2. egészséges szervi működést gátló érzelmek csökkentése, megszüntetése
3. szervek egészségfunkciójának javítása.

A Kriston Intim Torna alaptréningre épülő további fejlődést segítő Modulok
támogatják a hallgatókat életútjukon: szexuális élet minőségéért, az extázisban
szülésért, alhasvédelem mellett az egész test edzettségéért, diákok
tájékozottságáért.

A Kriston-módszer hatékonyságát műszeres, kórházi, klinikai vizsgálatok és
felmérések bizonyítják és Kriston Andrea hatékony tréningjei, könyvei, szakorvosi
konferenciákon, médiában adott interjúi, előadásai tették népszerűvé. Aki Kriston
Trénerhez fordul, biztos lehet benne, hogy alaposan felkészült, komoly anatómia,
kórélettan, Kriston oktatásmódszertan vizsgával rendelkező trénerre lelt, aki
folyamatosan képzi magát a módszerből.

Kriston-módszer: www.intimtorna.hu | www.facebook.com/kristonmodszer |
@kristonmodszer.

Könyv borító

A Kriston-módszer egy magyar módszer, melynek kidolgozója Kriston Andrea,
testnevelés-biológia szakos tanár. 1986 óta fejleszti a hasi szervek funkciójának
egészségóvó, a test és lélek vitalitását növelő módszerét mindkét nem és minden
korosztály számára.

Andrea Magyarországon elsőként kezdett intim egészségvédelemmel foglalkozni egy
kazincbarcikai tornateremben, mikor arra kérte a nőket, férfiakat, hogy tornáztassák a
záróizmaikat. Innen kezdődött saját szerzői tevékenysége, mely során létrehozta a
Kriston-módszert, ami a hasi szervekre és a gátizomzatra irányuló prevenciós és
önrehabilitációs módszer. Mára már Magyarországon és egyre több helyen külföldön
is, tréneri hálózatával együtt adja tovább különleges elgondolású módszerét. A
Kriston-módszer oktatása tréningek formájában történik, melyek gyors és jelentős
egészségjavulást hoznak létre a résztvevők életében.

Kialakította a Szent Rókus Kórház nőgyógyászat-urológia ambulancia
önrehabilitációs programját Dr. Demeter János felkérésére, amit 10 éven át vezetett.
Az Óvodai programját Norvégiában kezdték tanítani. Osloban nőgyógyászati orvosi
centrumban oktatják módszerét, az ecuadori Simon Bolivar Andina egyetemen a
szexológia tantárgyon belül oktatnak módszeréről. Óraadó tanára az Eötvös Lóránd
Tudományegyetemnek és a Debreceni Orvostudományi Egyetem akkreditált
Holisztikus/Integratív Medicina Speciális Kollégiumának. A Debreceni
Tudományegyetem Urológia klinikája felkérése révén egy 8 országra kiterjedő közös
kutatás keretében bizonyították a Kriston-módszer nőkre, férfiakra való
hatékonyságát szexológia és urológiai szakterületen. Minden nagyobb magyar
egyetemen készült már szakdolgozat, mely a Kriston-módszer eredményességét
bizonyította. 1999-ben 415 nőgyógyász, urulógus szakorvos szavazatának
köszönhetően választották be először a Magyar Nőorvos Társaság Urogynecologiai
Szekció orvosi vezetőségébe. Könyvei, videói jelentek meg az intim egészség
témában. Módszere hatékonysága révén jelentős ismertséget ért el Magyarországon,
és műszeres méréseivel, elért eredményeivel meggyőzte a magyar szakorvosokat is.
Hivatásának tekinti minden korosztály egészségnevelését az intimitás területén
óvodáskortól időskorig.

Kriston Andrea: kriston@kriston.eu | www.facebook.com/kristonandrea.intimtorna |
@kriston.andrea